Frutas otoñales: ¿Cuáles son las más consumidas en esta época?

El verano llega a su fin esta semana y empezará el otoño. En esta época del año se produce un cambio en las frutas que tomamos y que, además, pueden ayudarnos a combatir los efectos del frío por sus antioxidantes. Hoy, desde BeniPlast / BeniTex, os las recordamos.

Frutas que consumimos en otoño: ¿Cuáles son?

Algunas de las frutas que pueden ayudarnos una vez comience el otoño serían las siguientes:

• Membrillo: Su contenido calórico es bajo y, aunque se tiene que comer en forma de confitura, su alto nivel de fibra no se pierde, razón por la que es bueno. 

• Uva: Las variedades consumidas en la mesa son muy distintas de las utilizadas para producir vino y son muy propias en esta época del año. La moscatel y la italiana son las más conocidas.

• Pera blanquilla: Tiene un alto contenido en agua y fibra, por lo que, ya en este mes de septiembre, puede empezar a comerse.

• Granada: Es rica en antioxidantes y potasio, baja en calorías y una de las frutas favoritas de los niños. 

• Higos: Las brevas comienzan a aparecer en agosto, razón por la que, a partir del mes de octubre, ya podemos disfrutar de los higos, ricos en azúcares, fibra y antioxidantes.

• Caqui: Esta fruta es todo agua y fibra, además de que destaca por su alto contenido en potasio y vitaminas A y C.

• Manzana golden supreme: Es la manzana que tendremos a lo largo de todo el otoño y la que antes se cosecha.